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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 吃對早餐不易累！推薦6明星食物

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（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）經過一夜的空腹後，清晨時人體的血糖含量已經比較低了，如果不能及時得到補充，人就會容易疲勞，工作效率也會降低。而且如果不吃早餐，中午就難免暴飲暴食。早上不讓脾胃工作，中午又塞給它們一堆，這會讓脾胃「吃不消」，最後它們就不好好工作了，會生病，最終結果是導致「肥胖」。如果長期不吃早餐，人還容易衰老。

• 早餐最佳時間：7:00～8:00／晚上睡覺的時候，我們的消化器官卻沒閒著，它們仍然在消化晚餐存留在胃腸道中的食物，一直到淩晨才開始休息。因此，如果早餐吃得太早，就會加重消化器官的負擔。早上7點左右起床後的20～30分鐘吃早餐最合適，這時候，全身的器官都醒了，胃口也有了，吃飯就感覺香了。

• 早餐食物要多樣／從食物搭配的角度來說，早餐應該有穀類、豆製品類、奶類、蛋類、肉類、蔬菜、水果等，只有做到全方位搭配，才能保證營養的均衡和吸收。早餐的首選是燕麥片或穀片等以五穀為主的食物，然後是含有豐富膳食纖維的食物，比如麵粉類食物，豆製品以及胡蘿蔔、柑橘等蔬果，含蛋白質較多的食物，比如瘦肉、蛋類、豆類及魚類。一般人習慣吃雞蛋來補充蛋白質，其實也可以少量吃些瘦肉。只有食物多樣化，營養攝取和吸收才最容易達到均衡狀態。一般原則就是主副相輔、乾濕平衡、葷素搭配。

• 早餐禁忌／早晨，脾臟比較困頓呆滯，會使人胃口不開或者沒食慾，所以不宜吃油膩、煎炸、乾硬以及刺激性食物，否則容易消化不良。

推薦6種早餐明星食物

1）燕麥（穀物中的全能冠軍）

• 增智健骨， 防止貧血、毛髮脫落。

• 間接降低血清膽固醇含量。

• 抗氧化、維持肌膚彈性。

• 降脂減肥和緩解便秘。

2）牛奶（白色血液）

• 補鈣、強筋骨。

• 加快體內廢物代謝，有助於減肥。

• 保持皮膚光滑、細膩、白嫩，使頭髮烏黑、不脫落。

3）全麥麵包（粗纖維、好排毒）

• 有助於減肥。

• 預防腰酸背痛、癩皮病。

• 預防糖尿病、動脈粥樣硬化等疾病。

• 緩解便秘。

4）雞蛋（最家常的營養庫）

• 改善記憶力。

• 促進肝細胞的再生，修復肝臟。

• 防治動脈粥樣硬化。

• 分解氧化人體內的致癌物質。

5）蘋果（排毒果）

• 消除皮膚的雀斑和黑斑。

• 有助於胃腸蠕動，清除體內垃圾，排出毒素。

• 保持皮膚光滑、細膩、白嫩，使頭髮烏黑、不脫落。

• 預防腫瘤和心臟病。

6）當季蔬菜（健康又安全）

• 是最安全、最健康的選擇。

• 利於吸收，防止便秘。

• 強壯兒童骨骼及智力發育。

（本文摘自／吃對家常菜最健康／博悅文化）

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 港迪士尼、微信戰略合作 盼救連3年虧損

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香港迪士尼營收連續3年虧損，為了挽救業績把希望寄託在陸客身上，24日宣布和微信戰略合作，未來在園區包括零售店、飯店、餐廳等等都不用再掏現金，加上港珠澳大橋、廣深港高鐵開通後效應，香港迪士尼希望從陸客最習慣的付款方式切入，增加入園遊玩誘因。

睡公主城堡、冰雪奇緣、漫威英雄主題館，香港迪士尼2017年大動作擴建，挽救逐年下滑的遊客人數。

香港迪士尼陸客：「要是再多加主題我們肯定會再來的。」

沒有錯，最大目標還是放在陸客身上，但光靠新設施還不夠，就連支付也要順應潮流。

大陸新聞片段：「香港迪士尼樂園度假區與微信支付達成合作，攜手為遊客提供無現金的遊玩體驗。」

微信是大陸民眾最常使用的行動支付之一，這次雙方合作，未來在園區的零售店、飯店、餐廳等，超過280個地點都不用再掏現金來付錢。

騰訊公司副總裁張穎：「我們這種移動支付的體驗，能夠提升內地客人在迪士尼能更充分享受迪士尼的一些歡樂的感受。」

翻開香港迪士尼近3年財務報表，虧損年年擴大，直到去年已經來到3.45億元港幣，折合台幣約13億元，儘管整體遊客人數方面稍稍提升，但其中陸客只占4成，大多集中在廣東區域，未來港珠澳大橋廣深港高鐵開通後，希望能從其他省分開發客源。

大陸新聞片段：「香港迪士尼行政總裁劉永基指出，香港迪士尼作為內地家庭出遊香港首選勝地，引進微信支付很有必要。」

香港迪士尼從付款習慣切入增加誘因，對微信來說拿下香港迪士尼這個地標式合作夥伴，在和支付寶的境外支付爭奪戰中則有重要戰略意義。

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