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下面附上一則新聞讓大家了解時事
含糖飲料越喝越渴 1杯珍奶熱量就超標
:
天氣越來越熱，很多人都想飲用含糖飲料消暑解渴。不過，衛福部國健署昨（二十五）日表示，含糖飲料不但不能解渴，反而可能越喝越渴，甚至還會成為健康的敵人，比如一杯七百毫升全糖珍珠奶茶，民眾所攝取的熱量就超過標準。建議減糖生活較健康，民眾可以學習三個小技巧。
國健署指出，市售含糖飲料所含成分，多半添加糖、含糖發酵乳等，使用粉圓、芋圓、粉條、布丁等配料也多含有糖分，長期飲用狀況下，很容易造成肥胖，甚至於提高罹患代謝症候群等慢性病的風險，經常飲用含糖飲料，可說是甜蜜危機。
國健署強調，今年發布新版「國民飲食指標」，首次增列「每日飲食中，添加糖攝取量不宜超過總熱量的百分之十」，就以每日熱量攝取量二千大卡為例，每日添加糖攝取熱量不宜超過二百大卡，也就是五十公克糖，大約等於十顆方糖，每顆方糖含五公克糖，每公克糖可產生四大卡熱量。
國健署呼籲民眾減糖一夏，可以學習三個小技巧，技巧一就是喝白開水最好，白開水可以協助體內代謝，補充身體流失水分，因此建議成人每日飲用六至八杯水，每杯容量二百四十毫升，國小學童建議至少飲用一千五百毫升的水，並且分數次飲用，飲用時小口慢飲。運動前、中、後最好補充水分，避免脫水造成身體不適。
技巧二就是飲料聰明選，購買市售包裝飲品時，盡量選擇糖含量標示為零者，或是選擇天然果汁，民眾最好注意營養標示與成分，選擇熱量與糖量比較低、比較無負擔的包裝飲料；購買手搖飲料時，仔細看店家提供的標示，選擇無糖或微糖，並減少配料添加比較好。
技巧三就是原味乳好健康，原味乳的糖並非額外加入添加糖，算是飲品好選擇之一。「國民飲食指南」建議每日攝取一點五至二杯，每杯容量二百四十毫升原味乳，包括鮮乳、原味保久乳等。
火車載外媒往核試場 北韓把車窗全遮住
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北韓要拆除豐溪里核試場，特地邀請五國記者前往見證，不過卻從頭到尾都相當保密，根據大陸媒體報導，北韓官方還將記者團搭乘的火車車窗，貼滿遮光板，不讓他們看到沿途經過了那些地方，而光是搭火車的路程就要搭將近12個小時，之後記者團還要轉搭汽車，徒步一小時才能抵達核試場。
搭乘專機降落在北韓元山市的機場，接受北韓邀請來採訪拆除核試場的記者，現在可以說是正經歷一趟神秘旅程，因為一切都由北韓官方一手安排，連機場都看不到其他閒雜人等，
俄羅斯記者：「哇！看看這裡，機場內什麼都沒有，空盪盪的停車場只有3輛巴士，準備要載我們前往鄰近城市。」
整座機場只有這20幾名記者，根本沒有其他旅客，從這裡開始，記者們要先搭將近12個小時的火車，再轉汽車，還要徒步一小時，才能抵達北韓從未對外曝光的豐溪里核試場。
南韓新聞主播：「駛向豐溪里的夜間火車，(記者)被指示不要動車窗的遮光板，絕對不能打開，是不是到現在仍有許多隱藏秘密呢？」
記者團搭的火車車窗都被事先貼上了遮光板，看不到沿途經過那些地方，所有的食物和水都是從元山運送過去的。
旁白：「從天氣預報來看，咸鏡北道北部的天氣，今天晚上開始會下起陣雨，在此之前舉行拆除儀式的可能性較高。」
就當北韓準備要在媒體面前拆除核試場坑道時，川金會到底成不成還不能百分百確定，尤其美國副總統彭斯又提起北韓要依利比亞模式棄核，再度惹火北韓。
美國副總統彭斯：「川普說得很清楚，如果金正恩不接受談判的話，金正恩政權下場就會像利比亞模式一樣。」
還說如果美國堅持這樣的行為，北韓將重新考慮這場高峰會，讓川金會再添變數。
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